晚上睡眠不好，白天无精打采 罪魁祸首竟是床头这些东西…

是不是经常感觉睡不好

睡醒之后是不是人晕晕乎乎的

相当大的可能是你卧室床头放错东西了

快来看看这些东西你是不是放在床头

1

手机

睡前玩一会手机已经成了我们的习惯

可你知道吗

睡前看手机对眼睛的伤害特别大

长期在暗处看手机

会引起视觉疲劳

侧卧看手机

眼压会升高诱发青光眼

甚至还会损坏视觉神经

所以睡觉前一定要把手机放远一点

2

绿植

在家里养一些绿植能净化空气

可是如果有些绿植放到卧室里养

那可就不行了

就比如一些很香的花

就不适合放在卧室

浓烈的气味会刺激嗅觉

导致我们无法正常入睡

而且植物的土壤中有大量霉菌

放床头会引起呼吸方面的疾病

虽然植物的呼吸作用在夜间会

吸收氧气释放二氧化碳的

但是不会和我们抢氧气

可会让人无法进入深度睡眠

如果实在要摆放的话

放一些小型多肉植物最好不过了

3

毛绒玩具

毛绒玩具最大的弊端是

容易吸附灰尘、细菌、甲醛

不利于人体健康

有些廉价的毛绒玩具

都是用化学纤维填充的

容易引起过敏和呼吸上的疾病

4

闹钟

我们大多数人都特别的依赖闹钟

殊不知闹钟在不知不觉中影响着我们的健康

早晨闹钟突然响起

会对心脏、血压造成一定的负担

导致睡眠质量下降

最好把闹钟放到离床2米甚至更远的地方

5

镜子

很多人喜欢在床头放一面镜子

这样醒来就可以照照

可是半夜醒来看到镜子容易受到惊吓

早上镜面反射的阳光容易刺激眼睛

镜子不利于安神

会导致失眠、惊梦

6

小零食

怕半夜醒来肚子饿

很多人会在床头准备一些小零食

但是这些东西很容易吸引一些虫子

虫子往被子里跑

会导致皮肤瘙痒影响睡眠

7

靠枕

很多人喜欢在床头摆放各种靠枕

殊不知我们随意的靠着靠枕休息

其实会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松

造成肩膀酸痛甚至落枕

而且绒布靠枕容易吸附灰尘不卫生

来源：高质量生活知识

责编：侯玮

见习编辑：冯晨希